Calistenia é a ginástica voltada a exercícios que usam basicamente como carga, o peso do corpo.
São movimentos de força e acrobacias realizadas em barras de ferro, normalmente ao ar livre, distante do ambiente fechadoCalistenia é a ginástica voltada a exercícios que usam basicamente como carga, o peso do corpo.
São movimentos de força e acrobacias realizadas em barras de ferro, normalmente ao ar livre, distante do ambiente fechado e limitado que as academias de musculação oferecem.
Para isso, há necessidade de exercícios de fortalecimento como barras, flexões e abdominais, bem como, alongamentos a fim de aquecer os músculos e preparar as articulações, evitando futuras lesões.
e limitado que as academias de musculação oferecem.
Para isso, há necessidade de exercícios de fortalecimento como barras, flexões e abdominais, bem como, alongamentos a fim de aquecer os músculos e preparar as articulações, evitando futuras lesões.Calistenia é a ginástica voltada a exercícios que usam basicamente como carga, o peso do corpo.
São movimentos de força e acrobacias realizadas em barras de ferro, normalmente ao ar livre, distante do ambiente fechado e limitado que as academias de musculação oferecem.
Para isso, há necessidade de exercícios de fortalecimento como barras, flexões e abdominais, bem como, alongamentos a fim de aquecer os músculos e preparar as articulações, evitando futuras lesões.
Fonte: Calistenia Brasil
http://www.calisteniabrasil.com.br/#!objetivo/citr
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